Тревожность

Тревожность - это личностная особенность, состоящая в особо лег¬ком возникновении состояния тревоги. Тревога же проявляется как ощуще¬ние угрозы, ожидание неопределенной опасности. Уровень тревоги повы-шается в состоянии стресса, т.е. нагрузки из-за необходимости приспособле¬ния к неблагоприятным или резко меняющимся условиям. В этом случае тревога играет положительную роль: она мобилизует психологические резервы для преодоления стресса.
Однако острая тревога может приводить к распаду целенаправленной деятельности и паническому поведению.
Ситуация, которую большинство людей восприняло бы как вполне ря¬довую, при высокой тревожности вызывает стресс. Боясь ошибиться, тре¬ножный человек постоянно пытается контролировать себя ("тревожный гиперконтроль"). Из-за этого нарушается нормальное осуществление автоматизированных действий. При высокой тревожности для человека характерны постоянные опасения, часты страхи.
Существенное повышение уровня тревожности определяют как психастеническии склад личности, психастеническую акцентуацию или тревож¬но-мнительный характер. У ребенка с такими личностными особенностями легко возникают опасения, волнение, страхи. Недостаток уверенности в себе заставляет его заранее отказываться от деятельности, которая кажется ему слишком трудной По этой же причине занижается оценка достигаемых ре¬зультатов.
При психастенической акцентуации затруднено принятие реше¬ний, так как человек чересчур фиксируется на тех неблагоприятных послед¬ствиях, которые может повлечь за собой то или иное решение. Из-за низкой уверенности в себе у психастеничных детей часты трудности в общении, осо¬бенно при вхождении в новый коллектив. Типичны также различные навяз¬чивости и (навязчивые действия, мысли, страхи). Высокая тревожность порож¬дает психосоматические заболевания (т.е. телесные заболевания, вызванные психологическими причинами).
Длительное состояние тревоги неблагоприятно сказывается на работе нервной системы. В результате этого со временем развивается астения, то есть состояние нервного истощения. При астении повышается как физиче¬ская, так и умственная утомляемость, падает работоспособность, нарушает¬ся внимание, ослабляется память. Появляются плаксивость, раздражитель¬ность, капризность. Развитию астении способствуют заболевания (как нерв¬ные, так и общие), переутомление, недостаток витаминов, нарушения режи¬ма жизни (недостаток сна. питания, прогулок), длительный стресс. К концу учебного года не только у детей с повышенной тревожностью, но и у боль¬шинства школьников возникают более или менее выраженные астенические состояния в связи с усталостью, накопившейся за год.